Przygotowanie do porodu

Przygotowanie ciała do porodu

Terapia i edukacja dla kobiet w końcówce ciąży, które chcą lepiej przygotować ciało, oddech, dno miednicy i krocze do porodu naturalnego lub cesarskiego cięcia.
Umów wizytę Zadzwoń: 510 560 587

Jak wygląda terapia?

Przygotowanie do porodu rozpoczyna się od spokojnej rozmowy i oceny potrzeb przyszłej mamy. Omawiamy dolegliwości, napięcia, sposób oddychania, pracę dna miednicy oraz to, jak ciało funkcjonuje w ostatnich tygodniach ciąży.

Podczas wizyty pracujemy nad rozluźnieniem, oddechem, świadomością ciała, pozycjami porodowymi i przygotowaniem tkanek do porodu. Wszystko odbywa się w bezpieczny sposób, z uwzględnieniem etapu ciąży i zaleceń lekarza prowadzącego.

Jakie obszary wspieramy?

Przygotowanie do porodu pomaga lepiej zrozumieć ciało, zmniejszyć napięcie i nauczyć się technik, które mogą wspierać przebieg porodu oraz pierwsze dni po narodzinach dziecka.
Najczęstsze obszary pracy:
  • napięcie mięśni dna miednicy,
  • nauka oddechu i rozluźniania ciała,
  • przygotowanie krocza do porodu,
  • omówienie pozycji porodowych,
  • profilaktyka po porodzie,
  • wsparcie przy bólu pleców i miednicy.

Jakie metody wykorzystujemy?

  • Praca z dnem miednicy — pomaga zwiększyć świadomość napięcia i rozluźnienia mięśni, które mają duże znaczenie w trakcie porodu.
  • Nauka oddechu — wspiera spokojniejsze przechodzenie przez skurcze, rozluźnianie ciała i lepszą współpracę z mięśniami dna miednicy.
  • Przygotowanie krocza — obejmuje edukację dotyczącą bezpiecznej pracy z tkankami i masażu okolicy krocza przed porodem.
  • Pozycje porodowe — omawiamy ustawienia ciała, które mogą wspierać komfort, odciążenie i lepszą pracę podczas porodu.
  • Terapia manualna — pomaga zmniejszyć napięcia w obrębie miednicy, pleców, bioder i tkanek przeciążonych w końcówce ciąży.
  • Edukacja poporodowa — pokazujemy, jak bezpiecznie wstawać, karmić, odpoczywać i dbać o ciało w pierwszych dniach po porodzie.
  • Zalecenia do domu — obejmują proste ćwiczenia, pozycje odciążające i wskazówki, które można spokojnie wdrożyć przed porodem.

Umów wizytę już dziś

Nie musisz od razu wiedzieć, która terapia będzie najlepsza. Opowiedz nam, z czym się zmagasz, a podczas wizyty dobierzemy odpowiednią formę wsparcia do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i celu terapii.

Umów wizytę Zadzwoń: 510 560 587

Efekty przygotowania do porodu

Dobrze dobrana terapia może pomóc przyszłej mamie poczuć większy spokój, komfort i gotowość do porodu.
  • większa świadomość pracy dna miednicy,
  • lepsza umiejętność rozluźniania ciała,
  • zmniejszenie napięcia w plecach, biodrach i miednicy,
  • poznanie pozycji oraz technik wspierających poród,
  • większe poczucie bezpieczeństwa przed porodem.

FAQ

Najczęściej pracę rozpoczyna się po ukończeniu 35–36 tygodnia ciąży, jeśli nie ma przeciwwskazań i ciąża przebiega prawidłowo.
Nie. Wizyta może być pomocna także przed cesarskim cięciem, ponieważ omawiamy oddech, profilaktykę po porodzie, pracę z ciałem i regenerację.
Tak, pacjentka w ciąży powinna posiadać informację od lekarza prowadzącego o prawidłowym przebiegu ciąży i braku przeciwwskazań do fizjoterapii.
Tak, podczas wizyty można omówić również to, jak partner może wspierać kobietę w trakcie porodu i pierwszych dni po narodzinach dziecka.